Système d'exercices physiques développé au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates, cette discipline est pratiquée au tapis avec des accessoires ou à l'aide d'appareils.

La méthode a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.