Professeur: Bertrand Bruyat
Le Yoga nous invite à atteindre un certain état de clarté, de paix et de bien être : l'état de Sattva, l'un des trois états que nous pouvons rencontrer dans différents contextes.
Les deux autres états sont : Tamas, l'inertie et rajas l'agitation.
Deux autres principes forment le socle du Yoga : certaines observances, les Yamas et les Niyamas, elles concernent la non-violence, l'honnêteté, le contentement, le non-attachement.
Le Yoga est un état qui peut être maintenu dans nos actions et nos interactions avec les autres.
L'attention prolongé sur le souffle en soi, permet une qualité d'attention particulière qui est propice au ressourcement, à ce connecter à son potentiel et prendre conscience d'une énergie plus étendue, favorable à la réalisation de nos projets.
Diplômé des Centres Internationaux Sivananda et initié à la méditation de la pleine conscience Bertrand Bruyat enseigne la pratique du Yoga et de la méditation depuis 5 ans. Certifié à la gestion du stress par le Yoga, l’enseignant vous guide dans les postures, les techniques respiratoires et les visualisations.
Toute l’approche des cours s’inscrit par la pratique des postures "asana", de la respiration consciente et la maîtrise de son énergie "pranayama" vers une détente profonde "savasana", retrouver des nouveaux espaces de bien être et silencieux permettant une réelle paix mentale.